Sex dietplaner som hjälpte kändisar att förlora över 10 kg (22 kg)

Kändisar är kända för att hålla en passform vart de än går. De förväntas se smala och passa efter kameran och för fans. Många kändisar har blivit expert på att gå ner i vikt eftersom de kunde gå ner över 10 kg (22 kg) genom kost och motion.

Här är de sex dietplanerna och matarna som hjälpte koreanska kändisar att smala ner.

1. Seolhyun

Kycklingbröst, kokta ägg, sötpotatis, sallad

Seolhyun har en smal kropp som många kvinnor avundar och vill ha. Många tror att hon är född med en tunn figur, men Seolhyun en vägde 60 kg och tappade sin vikt för att för närvarande väga in 47 kg. Hon har tidigare avslöjat sin dietplan på TV och konstaterat att hon hade ätit en måltid med sötpotatis, kokta ägg och sallad.

2. SA

Yoghurt, frukt och nötter

Skådespelerskan Kang So Ra är också känd för att vara en av kändisarna som lyckades i hennes diet. Tidigare vägade Kang So Ra 72 kg men hade tappat över 20 kg. Hon avslöjade att hon äter tre måltider om dagen och äter yoghurt, frukt och nötter på morgonen. Till lunch äter hon en koreansk måltid som består av brunt ris och grönsaker. Till middagen skulle hon äta en sallad och sötpotatis under sin bantningsperiod

3. Park Bo Ram

Sötpotatis, tomater, paprika och gurka

Park Bo Ram gjorde sitt namn känt genom ett auditionsprogram. Under auditionen vägde hon in på 77 kg, men genom konsekvent diet och träning under fyra år hade hon tappat 32 kg totalt.

Park Bo Ram avslöjade sin dietplan på TV vid olika tillfällen. Hon uppgav att hon skulle ha sötpotatis, tomater, paprika och gurkor till frukost och äta en kycklingsallad till lunch. Då skulle hon ha ett mellanmål av nötter, bananer, kokta ägg, följt av sötpotatis, kycklingbröstkött och kål till middag.

4. Kim Shin Young

Kokta ägg, paprika, tomater, bok choy och kål

Kim Shin Young steg till berömmelse med sina söta kinder och vittig humor. Hon är också känd för sin diet eftersom hon tappade totalt 38 kg. Hon började sin diet eftersom hon hade hälsokomplikationer på grund av sin vikt. Hon började dricka detoxjuice, grekisk yoghurt, brunt ris med kokta ägg, paprika, tomater, bok choy, kål och fisk. Hon upprätthåller fortfarande en sund vikt efter att ha tappat mycket vikt.

5. Hong Ji min

Ekollongelé, napa kål, äggvita och plockade grönsaker

Den musikaliska skådespelerskan Hong Ji Min hade tappat 30 kg på bara tre månader.

Hon avslöjade sin dietplan på TV och avslöjade att hon skulle äta en måltid med ångad kål, ekollongelé, äggvita och plockade grönsaker.

6. Ailee

100 g protein, grönsaker och frukt

Ailee är också känd för att gå ner i vikt på kort tid. Hon fick uppmärksamheten när hon avslöjade att hon hade gått på en extrem diet och begränsat sitt intag av kalorier. Hon uppgav att hon skulle äta ett val av kycklingbröst, biff eller fläsk för att äta 100 g protein på morgonen med två koppar grönsaker och en frukt.

Hon skulle fortsätta att göra samma sak för sin lunch, konsumera 100 g protein, två koppar grönsaker och en frukt. Då hoppade hon över middagen.